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自由と信念の箱船で恍惚と不安を抱きストロングスタイルで爆進します!
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まず、室伏選手のトレーニングについてのコメント
http://www.nikkansports.com/sports/f-sp-tp0-20060818-77445.html


数年前
土曜か日曜の夕方にやっていたZONEって番組
やってたんです、この話

室伏がバーベルを持ち上げるんじゃなくて、
振り回してたんです
ハンマー投げの動作を真似て
為末はマシンで負荷をかけたあとにジャンプしたり、
飛び上がるような腕立て伏せしたり

いやー、納得、この理論
すごく同意できた
例えば室伏を水に入れても速く泳げないわけで、
やっぱり競技に適した筋肉-神経系を鍛えないと
でも、水泳の場合は難しくって、
なんせ筋トレをプールサイドではできない
その代わりじゃないけど、
筋トレ直後にチューブ引いたり、
メディスンボールを重視してみたりしたもんです

某キヨ○ラ選手のように、
ただ、でかく、でかく
という筋トレは時代遅れなんですね
むしろ、時代遅れとされてしまった
走りこみなんかが、重要なわけで、
それと相補的にマシントレーニングを行う
これが一番効果的なよう


ZONEのこの回の一番の衝撃は、
室伏の立ち幅跳び
筋肉がうまく連動して、
信じられないほど滑らかなジャンプ
映像がもう一度見たい
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