トレーニング論、なのかな

まず、室伏選手のトレーニングについてのコメント
http://www.nikkansports.com/sports/f-sp-tp0-20060818-77445.html


数年前
土曜か日曜の夕方にやっていたZONEって番組
やってたんです、この話

室伏がバーベルを持ち上げるんじゃなくて、
振り回してたんです
ハンマー投げの動作を真似て
為末はマシンで負荷をかけたあとにジャンプしたり、
飛び上がるような腕立て伏せしたり

いやー、納得、この理論
すごく同意できた
例えば室伏を水に入れても速く泳げないわけで、
やっぱり競技に適した筋肉-神経系を鍛えないと
でも、水泳の場合は難しくって、
なんせ筋トレをプールサイドではできない
その代わりじゃないけど、
筋トレ直後にチューブ引いたり、
メディスンボールを重視してみたりしたもんです

某キヨ○ラ選手のように、
ただ、でかく、でかく
という筋トレは時代遅れなんですね
むしろ、時代遅れとされてしまった
走りこみなんかが、重要なわけで、
それと相補的にマシントレーニングを行う
これが一番効果的なよう


ZONEのこの回の一番の衝撃は、
室伏の立ち幅跳び
筋肉がうまく連動して、
信じられないほど滑らかなジャンプ
映像がもう一度見たい