寝違え 1月14日ー1月15日

14日朝起きたら枕から頭が落ちて左に傾いている。
激痛でそこから動かすこともままならない。
なんとか起き出して温めたりもんだりしてラクになってから，
ネットで寝違えについて調べると，
「寝違えは肩凝りと違って炎症なので，
　温めたりもんだりは厳禁で，
　冷やして静養するしかない。」
とか，もう。。。

連休明けだったこともあって，
なんとか出勤して，実験計画とか話し合って，
航海関係の連絡や書類仕事をやって，
昼ご飯を食べてから帰宅。
家でゴロゴロ。
痛くて寝て起きてを繰り返すうちに朝。

家にいてもやることないし，
ちょっと歩いて気を紛らわすなども出来ないので出勤。

0900バスで駅に移動して整骨院。
周りの筋肉をほぐして電気治療。
会社に戻って健康管理室で湿布。

昼からはポスドクさんのデータ検討をひたすらに。
いくつかの効果が合わさってデータがややこしかったが，
おそらくこれで大丈夫というところまで。
帰宅してロキソニンを飲んで痛みがひいたところで就寝。