睡眠具合が良くない

なかなか眠りに入れない
寝ていてもすごく浅くて、
凄くありがちな夢を延々と見ていて、
現実味のある思考なっていき目が覚める

ってな感じで、
いくら寝ても疲れが取れない

こういう時には大体二つの原因があって、
一つはすでに睡眠時間が十分な時
もうこれ以上寝ていられないよ、って体が言ってるんだろう
だから、ボクは二度寝ができないし、
よっぽど寝不足でないかぎりは昼寝もできない
ま、こちらはなんの問題も無い

もう一つの原因は、
疲れすぎていてテレビや照明をつけっぱなしで寝た時
これはかなり困ったもの
疲れている時って、
大体は遅くまでグイグイ仕事しちゃった時で、
そういう状態で布団に入っても妙に頭が冴えてるから、
中々眠りに入れずにテレビやマンガを見ながら気持ちを静める
で、気持ちが静まると途端に疲れが噴出して知らぬ間に眠る
でも、照明つけっぱなしだから3時間ぐらいで変な夢見て起きる
疲れてるのに、また疲れる
なんとかならんかねぇ

ちなみに、
最近は寝すぎなぐらい寝ていますよ