調子が上がらず結果的にオフ

遅起きで海洋研に向かうもイマイチ気持ちが乗ってこず、
結局、仕事もしないままお昼だけ食べて帰宅しました


あまりココには書きませんが、
アトピーがつらい時期というのがあって、
今がまさにそれです

アトピーの調子は色んなものに影響されるのですが、
大きく分けると下記のようなものになります
1．季節
2．生息環境
3．精神状態
4．食生活

ボクの場合は、とにかく季節の変化に弱いです
春→夏と秋→冬の季節遷移期間に起こる、
ジメジメとカサカサは、
もうマジでやばいです

生息環境で言うと、
たとえば夏冬に起こる外と室内の温度差のような、
極端な環境変化に弱いです
だから冷暖房は極力使わないのですが、
研究室などは集団生活なのでそうはいきません

精神状態というのは評価しにくいところなのですが、
イライラすると「かきむしり」が増えたりするように、
精神が参ると「かゆい」に対するガマンレベルが下がってしまいます
結果的に悪化に拍車がかかってしまいます

食生活は、特に水分なんですが、
水分不足になると発汗が弱まります
人間の肌ってのは気づかないうちに少しずつ発汗していて、
それでもって保湿をしているようなんです
冬はもともと水分摂取が難しいです（ノドが乾かないから）
酒は体の水分を奪うので大敵なのですが、
それはそれ、これはこれなんですよね・・・


ということで現在は、
・季節の変わり目カサカサシーズンで家にいるとボリボリ
　（人目があるところの方が緊張感があってガマンできる）
・寒くなってきたので換気不十分
　（そろそろ暖房までも・・・）
・卒業や就職、結婚についての漠然とした不安におびえる
　（こう見えて色々と悩んでるんです）
・上記理由により頻繁に外へ飲みに行く
　（言い訳だとか言わないで・・・）
という「アトピー悪化の四冠王」状態です

むちゃくちゃ調子悪いです
対症療法で弱めのステロイドまで使用してしまっています
それでもなお、調子悪いです
イライラ頂点です
ギリギリのところで生活しています


今のところなんとか持ちこたえていますが、
そろそろ爆発するかもです
自制心を失うと他人に攻撃的になってしまうので、
それだけは抑えねばイカンと思う

自分の都合が悪いからといって他人にあたってはイカンです